Forme et bien-être à 50 ans et plus

Name: Forme et bien-être à 50 ans et plus
Brand: Recyclivre
Author: Christina Scott-Moncrieff
ISBN: 9782709813167

Christina Scott-Moncrieff

21/02/2002
Sélection du Reader's Digest

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Couverture de Forme et bien-être à 50 ans et plus par Christina Scott-Moncrieff

Résumé

Un ouvrage qui donne plein de conseils faciles à suivre pour vivre pleinement son âge : principes nutritionnels à respecter, médecines et techniques douces à découvrir, exercices corporels à pratiquer pour rester en forme tout au long de sa vie et faire de sa retraite une période privilégiée.

Comment adapter son alimentation aux exigences de son âge.

Quelle activité adopter en fonction de ses conditions physiques.

Comment lutter quotidiennement contre le stress et améliorer son sommeil comme sa mémoire.

Quelles techniques choisir - massage, acupuncture, yoga, ostéopathie, shiatsu... - pour retrouver ou conserver son énergie vitale.

Forme et bien-être à 50 ans et plus, en vous apportant de précieux renseignements sur tous ces points, sera votre partenaire le plus utile pour une vie harmonieuse.