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Faites du sport au bureau ! : le cahier d'entraînement

José Stimbre
  • 20/09/2012
  • ESF éditeur
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Couverture de Faites du sport au bureau ! : le cahier d'entraînement par José Stimbre

États des livres

Résumé

Faites du sport au bureau !

Le cahier d'entraînement pour acquérir les bons réflexes

Le temps vous manque pour faire du sport ? Fréquenter assidûment les stades, les piscines ou les gymnases est au-dessus de vos forces ?

Grâce à ce cahier, découvrez comment pratiquer une activité physique... sans quitter votre bureau !

Tous les exercices mis au point par José Stimbre peuvent être effectués en quelques minutes, sans matériel, débout ou assis à votre table de travail. Réalisés régulièrement, ils vous permettront de :

  • muscler les différentes parties de votre corps ;
  • gagner en tonus et en souplesse ;
  • lutter contre les mauvaises postures au bureau ;
  • évacuer votre stress et améliorer votre concentration.

Une approchante innovante et ludique pour acquérir les bons réflexes et prendre soin de vous !

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