Pendant plus de trente ans de recherches portant
sur les molécules, la biochimie et la neurologie,
le Dr Herbert Benson a étudié les interrelations
entre le corps et l'esprit. Avec William Proctor,
il nous livre ici une découverte capitale, dont les
effets vont au-delà des notions classiques de
développement personnel et sont capables de
transformer totalement notre vie.
Il existe un déclenchement biologique puissant,
une sorte de commutateur qui permet d'enrayer
tout ce qui est conflit ou confusion en nous,
stress ou anxiété, et de rompre avec les schémas
mentaux négatifs et obsessionnels qui nous
bloquent. Cette «étincelle» conduit à des états
de conscience permettant d'améliorer les réalisations
personnelles et entraînant l'apparition
d'intuitions transformatrices.
Voici une méthode pratique et accessible, pour
nous apprendre à gérer le stress et à le rendre
bénéfique. Les auteurs décrivent clairement les
4 phases du déclic de l'«étincelle» et les 6 mécanismes
reliant physique et psychisme qui donnent
accès au changement. S'appuyant sur des cas
concrets, ils donnent des instructions simples,
étape par étape, sur la manière dont on peut activer
ce principe et l'incorporer à la vie quotidienne.
C'est le premier pas qui nous permettra de
démultiplier nos ressources et nos facultés, afin
d'atteindre une vie harmonieuse.
