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L'école du dos : pour soulager les douleurs et se détendre naturellement

L'école du dos : pour soulager les douleurs et se détendre naturellement

Name: L'école du dos : pour soulager les douleurs et se détendre naturellement
Brand: Recyclivre
Author: Günther Werner
ISBN: 9782711415793

Günther Werner

10/03/2003
Vigot

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Couverture de L'école du dos : pour soulager les douleurs et se détendre naturellement par Günther Werner

Résumé

ù N'attendez plus ! Ce programme actif vous permettra de prévenir efficacement le mal de dos, de soulager les douleurs et de vous détendre.

ù Apprenez à bien vous tenir : souvent, les douleurs dorsales sont dues à des mauvaises positions ou des faux mouvements. Pourtant rien n'est plus simple que de soulever, porter, se baisser, s'asseoir, se lever et se coucher correctement.

ù Un sport adapté : toutes les disciplines ne sont pas forcément adaptées à votre cas. L'école du dos vous apprendra comment remédier judicieusement aux mouvements répétitifs de la vie quotidienne par la pratique d'une discipline qui vous convient.

ù Supplément : des exercices express à faire durant les pauses, au travail ou ailleurs.