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Stretching : les meilleurs exercices pour avoir un corps souple et une silhouette de rêve

Petra Regelin

04/03/2004
Vigot

Couverture de Stretching : les meilleurs exercices pour avoir un corps souple et une silhouette de rêve par Petra Regelin

Résumé

Quand s'étirer rime avec plaisir !

Indispensable pour bien se tenir, avoir une démarche dynamique et respirer la santé.
La parade idéale contre les tensions et raccourcissements musculaires.
S'assouplir pour mieux se relaxer.
Exercices spécifiques pour chaque groupe musculaire.
Mini-programmes à choisir en fonction des besoins de chacun.
Étirements adaptés aux différents sports.

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