Accueil
Tous les produits
Loisirs, Nature & Voyages
Sport et activités extérieures
Sport et activités extérieures
Enseignement du sport
Entraînement de fitness
Yoga et stretching : le guide pratique des enchaînements : 20 séries de postures pour votre bien-être au quotidien

Yoga et stretching : le guide pratique des enchaînements : 20 séries de postures pour votre bien-être au quotidien

Name: Yoga et stretching : le guide pratique des enchaînements : 20 séries de postures pour votre bien-être au quotidien
Brand: Recyclivre
Availability: InStock
Author: Jacques Choque
ISBN: 9782711421022

Jacques Choque

08/03/2012
Vigot

NC (0 avis)

Couverture de Yoga et stretching : le guide pratique des enchaînements : 20 séries de postures pour votre bien-être au quotidien par Jacques Choque

États des livres

Résumé

Découvrez pour la première fois réunis en un seul ouvrage 20 enchaînements pratiqués à la fois en yoga et en stretching, deux disciplines bénéfiques autant pour le corps que pour l'esprit. Réaliser régulièrement ces séries de postures vous insufflera une nouvelle énergie et vous procurera un intense bien-être physique et mental. Vous développerez votre coordination, stimulerez votre concentration et votre mémoire, entretiendrez votre souplesse, votre équilibre et votre force, et aborderez votre vie quotidienne avec sérénité. En fonction de la vitesse d'exécution de l'enchaînement, vous travaillerez votre capacité cardio-respiratoire ou plongerez dans un état de détente profonde.

Vous trouverez dans cet ouvrage des enchaînements incontournables, comme la salutation au soleil et la salutation à la lune, ainsi qu'un grand nombre de versions originales. Vous partirez sur les traces du yoga égyptien et explorerez l'art de la méditation par des exercices respiratoires.

Vous visualiserez facilement l'ensemble des postures de chaque enchaînement . grâce aux séries de photographies numérotées, puis vous apprendrez à exécuter parfaitement les postures à l'aide des pas à pas détaillés, chaque mouvement étant accompagné d'une photographie en couleurs et de consignes claires et précises. Les nombreux conseils des auteurs vous permettront de pratiquer ces enchaînements de manière efficace, agréable et sans risque de douleur. Effectuer les enchaînements de ce livre est à la portée de tous, du débutant au confirmé qui désire s'exercer à domicile. Ce guide accessible s'adresse à tous ceux qui souhaitent entretenir leur forme physique et gagner en qualité de vie.