Gardez la forme ! : 60 exercices, 20 séances d'entraînement, 3 programmes de 1 mois

Name: Gardez la forme ! : 60 exercices, 20 séances d'entraînement, 3 programmes de 1 mois
Brand: Recyclivre
Author: Joshua Kozak
ISBN: 9782711424993

Joshua Kozak

08/03/2018
Vigot

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Couverture de Gardez la forme ! : 60 exercices, 20 séances d'entraînement, 3 programmes de 1 mois par Joshua Kozak

Résumé

Restez en mouvement pour garder la forme !

Une vie active implique de se pencher, de se tourner, de s'étirer, et c'est donc ainsi que vous devriez vous entraîner.

En imitant la façon dont votre corps bouge naturellement, la gymnastique fonctionnelle renforce les connexions corporelles de manière à ce que, à mesure que vous avancez en âge, vous puissiez continuer à faire les choses que vous aimez.

Cet ouvrage contient plus de 60 exercices pas à pas, 20 séances d'entraînement et 3 programmes de 1 mois pour vous aider à améliorer votre niveau de forme, à renforcer vos muscles et à prévenir les blessures.

Retrouvez force et équilibre afin de pouvoir jouir de toute la mobilité et l'efficacité d'un corps jeune, profiter de vos activités favorites, et ainsi garder la forme pour longtemps !