Fléau mondial dû au stress et à l'épuisement, le burn-out peut affecter
toutes les générations. Fatigue, déprime, perte d'estime de soi en sont
les conséquences négatives qui s'attaquent alors à la vie quotidienne
quand il est trop tard. La solution provisoire la plus courante est le
recours aux antidépresseurs qui pallient les symptômes, mais ne s'attaquent
pas aux causes profondes.
Confronté à de plus en plus de patients victimes de ce fléau dont il a
lui-même souffert, le docteur Kamami nous propose dans ce livre un
ensemble de solutions naturelles liées à sa pratique médicale et à sa
propre expérience. Parmi elles :
- Prévenir et mieux gérer son stress ;
- Réagir, résister au burn-out et recharger ses batteries ;
- Pratiquer la méditation de pleine conscience
pour son rôle de bouclier protecteur, etc.
Ce livre n'est pas un traité médical sur le burn-out, mais un ouvrage
pratique pour le comprendre et l'éviter. De nombreuses recherches en
neurosciences sur l'apaisement du mental et du corps sont en cours
aujourd'hui et sont abordées dans ce livre. Elles offrent aujourd'hui
plusieurs possibilités pour s'approprier un état d'esprit : le bonheur.
