La sophrologie

Name: La sophrologie
Brand: Recyclivre
Author: Pascal Gautier
ISBN: 9782729609436

Pascal Gautier

14/05/2008
InterEditions

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Couverture de La sophrologie par Pascal Gautier

Résumé

La sophrologie est à la fois «l'étude de la conscience harmonieuse» et une pratique qui permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d'améliorer sa qualité de vie. Elle agit autant sur le psychisme (comment améliorer la qualité du sommeil, de la concentration, diminuer le stress et la fatigue, gérer les émotions ?) que sur le physique (comment diminuer les tensions, améliorer la conscience corporelle, lutter contre les céphalées, les maux de dos, les douleurs chroniques ?).