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50 exercices pour vous relaxer en famille

Gilles Diederichs

20/05/2009
InterEditions

Couverture de 50 exercices pour vous relaxer en famille par Gilles Diederichs

Résumé

50 exercices pour vous relaxer en famille

Voici des méthodes de relaxation et de détentes musicales guidées pour toute la famille !

Se relaxer en famille, c'est avant tout se sentir bien tous ensemble, petits et grands.

Se relaxer en famille, c'est ouvrir les portes à une meilleure communication et développer le désir d'être et d'agir ensemble !

¤ Partager le même oxygène en respirant en rythme,

¤ aller à la découverte de l'énergie des arbres,

¤ pratiquer les mouvements corporels de détente,

¤ s'amuser à des séances de massages et d'automassages,

¤ endormir ou éveiller bébé par des étirements doux,

¤ prendre le temps d'écouter les sons de la nature avec les grands parents,

¤ effectuer avec les adolescents les exercices de visualisation qui améliorent la concentration,

¤ redécouvrir le sommeil grâce au lâcher-prise mental et physique...

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