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Allégez votre charge mentale

Christèle Rakotondrainy
  • 06/03/2019
  • InterEditions
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Couverture de Allégez votre charge mentale par Christèle Rakotondrainy

États des livres

Résumé

Allégez votre charge mentale

Que ce soit dans un cadre privé ou professionnel, tout le monde peut être confronté à une surcharge mentale. Devoir penser à tout et tout le temps est épuisant, non valorisant, et cela affecte notre charge émotionnelle.

En 21 défis simples à relever chaque jour, ce livre vous propose de réduire votre charge mentale, en développant une meilleure qualité de vie, en renforçant l'estime de soi et en apprenant à anticiper positivement.

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