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Découvrir la sophrologie : pour améliorer son équilibre de vie quotidien

Découvrir la sophrologie : pour améliorer son équilibre de vie quotidien

Name: Découvrir la sophrologie : pour améliorer son équilibre de vie quotidien
Brand: Recyclivre
Author: Pascal Gautier
ISBN: 9782729622220

Pascal Gautier

Poche
12/05/2021
InterEditions

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Résumé

Découvrir la sophrologie

Pour améliorer son équilibre de vie quotidien

Comment améliorer la qualité du sommeil, la concentration, diminuer le stress, la fatigue, gérer les émotions ? Comment lutter contre les céphalées, les maux de dos, les douleurs chroniques ? La sophrologie est à la fois « l'étude de la conscience harmonieuse » et une pratique qui permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même afin d'optimiser sa qualité de vie.

Ce livre vous donne accès à une juste et complète connaissance de cette discipline, de son origine et ses principes, à ses exercices de base, ses indications et contre-indications... pour tout savoir sur les méthodes et les outils qui changent la vie !