Soulagez vous-même vos petites douleurs articulaires : épaules, poignets, genoux...

Mal de dos, douleurs articulaires, entorse légère... Vous auriez bien besoin de consulter un kinésithérapeute ou un ostéopathe. Seulement voilà, nous sommes dimanche et/ou il faut attendre 15 jours avant le rendez-vous et/ou vous êtes en congés au bout du monde !

Cet ouvrage a pour but de présenter aux lecteurs un ensemble de techniques éprouvées qui lui permettront de démarrer les premiers soins sur lui-même, en attendant le traitement plus approfondi du professionnel.

Car si certains actes médicaux s'avèrent complexes à réaliser et réclament une compétence réellement professionnelle, d'autres se montrent au contraire simple à réaliser avec pourtant une pleine efficacité.

Kinésithérapeute ou ostéopathe ? Lequel choisir si votre traitement de première urgence n'a pas fonctionné ? Vous saurez quelle technique est la plus appropriée à votre mal.