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Le qi gong seniors : 90 mouvements à pratiquer debout et assis pour préserver sa vitalité

Le qi gong seniors : 90 mouvements à pratiquer debout et assis pour préserver sa vitalité

Name: Le qi gong seniors : 90 mouvements à pratiquer debout et assis pour préserver sa vitalité
Brand: Recyclivre
Availability: InStock
Author: Véronique Liégeois
ISBN: 9782733915646

Véronique Liégeois

Grancher
Paru le 11/09/2023

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Couverture de Le qi gong seniors : 90 mouvements à pratiquer debout et assis pour préserver sa vitalité par Véronique Liégeois

États des livres

Guide des états

Comme neuf

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Très bon état

Idéal pour se faire un petit plaisir
Bon état

Idéal pour enrichir sa bibliothèque
Acceptable

Idéal pour emporter partout avec soi

Mention "Bibliothèque"

Ce livre est plastifié et étiqueté car il s'agit d'un ancien ouvrage de bibliothèque.

Notre grille de notation détaillée

Tableau détaillant, pour chaque critère, la tolérance admise selon l’état du livre : Acceptable, Bon état, Très bon état ou Comme neuf
Critère	Comme neuf	Très bon état	Bon état	Acceptable

Nom ou dédicace	Non	Toléré	Toléré	Toléré
Surlignage ou écriture dans le texte	Non	Non	Toléré	Toléré
Pages manquantes ou détachées	Non	Non	Non	Non

Petites tâches ou déchirures visibles	Aucune	Max. 1	Max. 2	Max. 5
Coins couverture pliées ou usées	Aucun	Max. 1	Max. 2	Max. 4

Plis visibles sur la tranche	Aucun	Max. 1	Max. 2	Max. 4

Possible léger jaunissement naturel	Non	Non	Oui	Oui
Pages pliées ou cornées	Aucune	Aucune	Max. 2	Max. 4

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Résumé

Le Qi Gong seniors

90 mouvements à pratiquer debout et assis pour préserver sa vitalité

Pratique énergétique millénaire, le Qi Gong fait partie intégrante de la médecine chinoise. Il joue un rôle dans la préservation de la santé et est considéré comme l'une des meilleures activités antiâge. Les mobilisations douces des articulations facilitent la circulation du Qi, les rendant plus mobiles. La lenteur des mouvements favorise une respiration calme, sans augmentation du rythme cardiaque ni essoufflement tout en induisant un renforcement musculaire.

Le Qi Gong apaise les douleurs corporelles, améliore l'équilibre et est particulièrement reconnu pour son impact positif sur certaines pathologies comme le diabète, l'hypertension artérielle, les maladies cardiovasculaires, les lombalgies, les états dépressifs, la fatigue et les maladies neurodégénératives (Alzheimer, Parkinson, sclérose en plaques...).

Dans cet ouvrage richement illustré, vous trouverez des exercices simples à pratiquer debout et assis. La grande diversité de mouvements proposés vous permettra de choisir selon vos envies et vos possibilités.

Pratiquer régulièrement le Qi Gong ne vous empêchera pas de vieillir, mais vous permettra de vivre mieux et en meilleure santé. Une méthode tout en douceur pour ajouter de la vie aux années !