Comment arrêter de fumer ?

Pour arrêter de fumer et mettre enfin toutes les chances de votre côté, voici, étape par étape, le programme de trois grands spécialistes.

Avec eux, apprenez à:

analyser votre dépendance,

renforcer votre motivation,

vous armer contre la dépendance physique et contre la dépendance psychologique,

choisir les meilleurs substituts,

recourir à votre entourage, à une aide professionnelle,

ne pas prendre de poids,

ne pas rechuter.

Faites vôtres ces stratégies performantes validées par des années de recherche sur le sevrage et désormais recommandées par tous les médecins.