En finir avec vos problèmes de dos ! : soulager, soigner, renforcer...

En finir avec vos problèmes de dos !

La station assise ou debout prolongée à l'excès, une mauvaise position dans le travail ou encore le stress sont autant de causes de dorsalgies.

Cet ouvrage propose un certain nombre de mesures préventives, mais aussi des solutions propres à soulager la douleur et à lutter contre le sentiment d'impuissance qui envahit ceux qui souffrent du dos.

¤ Structure du dos :

Colonne vertébrale, articulations et ligaments, moelle épinière. Antalgiques naturels.

¤ Mal de dos aigu, mal de dos chronique :

Causes musculaires, causes squelettiques. Que faire ? Massage, autotraitement, renforcement, étirements...

¤ Situations particulières :

Gymnastique pré et postnatale, arthrose, ostéoporose, sciatique...

¤ Recours aux professionnels :

Psysiothérapie, thérapies alternatives, méthode Alexander, médecine et chirurgie.