Pratique de l'automassage : le bien-être au bout de vos mains

Pratique de l'automassage

4 bennes raisons de se masser :

• Se déstresser
• Cultiver son bien-être
• Se dynamiser
• Mieux traverser des complications de santé

Une simple pression sur des points clés de l'organisme, une friction ou encore un étirement vous aident à vous détendre, à retrouver votre énergie, à soulager une douleur. Découvrez dans ce livre les bienfaits d'une pratique millénaire chinoise : l'automassage. Écrit par un kinésithérapeute, ce livre est Illustré par des photos pour vous aider à reproduire chez vous les gestes ancestraux. Problème de circulation, cellulite, difficulté à s'endormir, manque de courage, constipation... en quelques minutes, retrouvez bien-être et sérénité, chez vous.

Dans ce livre :

Faites connaissance avec votre peau ¤ Les 8 techniques de base à connaître ¤ La solution « automassage » selon vos symptômes ¤ Trois experts pour votre santé.