Vous ressentez le besoin de ralentir ? De reprendre le contrôle de votre
vie ? De vous sentir en harmonie avec votre corps tout en apaisant votre
esprit ? De vous accepter tel que vous êtes ? De vous reconnecter à vos
sens ? Nous vous recommandons la fabuleuse aventure de la pleine
conscience.
Méditation : la pleine conscience pour les Nuls et son CD vous feront
découvrir le bonheur de l'attention consciente. Plutôt que de déambuler
automatiquement sans vous rendre compte de rien, vous réapprendrez
à voir ce qui vous entoure, à vous sentir vivant, tout simplement. Vous
accepterez le silence, vous accepterez le bruit. Vous accueillerez vos
émotions sans vous laisser submerger par celles-ci. Vous ressentirez la
douleur sans qu'elle ne vous consume. Vous serez dans l'acceptation.
De vous-même, de la vie, de tout ce qu'elle comporte. Et vous vous sentirez
plus heureux. Revenez à l'essentiel !
«Ce livre sera un allié excellent. Il est à l'image de la pleine conscience
elle-même : très simple dans ses conseils et très profond dans
ses ambitions. Il va vous permettre de choisir, à chaque instant,
ce que vous souhaitez faire de votre existence.» (Christophe André)
