L'esprit a-t-il une influence sur le corps ? Peut-il provoquer des maladies ou,
au contraire, les guérir ? De son côté, le corps peut-il rendre l'esprit malade ?
Autant de mystères sur lesquels se penche la médecine psychosomatique afin
de proposer des solutions pour une bonne santé au quotidien !
Palpitations, problèmes de peau, maladies auto-immunes, caries, migraines,
épilepsie... Le dialogue entre le corps et l'esprit semble faire bien des ravages.
Et face à des symptômes bien réels, les médecins concluent souvent trop
rapidement que «c'est dans la tête du patient». Soit. Mais que faire pour
améliorer la situation ? Et s'il ne s'agissait pas que de cela ? Et s'il était possible
de retrouver liberté, harmonie et bien-être grâce à la parole, à l'analyse de notre
histoire mais aussi à la pratique d'exercices ?
Ce livre a pour but d'aider au diagnostic et à l'autodiagnostic, mais aussi et
surtout à la guérison. Ainsi, après avoir retracé l'histoire de la médecine
psychosomatique, des premières intuitions de nos ancêtres préhistoriques aux
découvertes scientifiques contemporaines, nous décrypterons la manière dont
fonctionne l'équipe corps/esprit et découvrirons les principes de somatisation,
les stades d'évolution d'une maladie ou encore l'influence des événements
passés sur notre santé. Et pour faire face au stress, vous apprendrez à réviser
vos systèmes de défense et à cultiver vos ressources intérieures. Si cela ne suffit
pas, vous pourrez opter pour une thérapie adaptée à vos besoins : relaxation
thérapeutique, massage, psychanalyse, sophrologie, thérapie comportementale
et cognitive ou gestalt-thérapie... Vous aurez en main toutes les clés pour
soigner votre esprit et ainsi guérir votre corps !
