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Recyclivre, l'occasion fait le lien

Devenir zen pour les nuls en BD

Leslie Plée
  • 19/11/2015
  • First Editions
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Couverture de Devenir zen pour les nuls en BD par Leslie Plée

Résumé

Découvrez comment :

  • Identifier son stress
  • Être optimiste
  • Méditer
  • Être dans le flow
  • Ressentir son corps
  • Se relaxer

Comment ne pas péter un plomb à la moindre occasion ? Comment devenir la personne la plus zen possible en gérant son anxiété ? Leslie Plée a testé des techniques toutes aussi efficaces les unes que les autres : de la respiration à la méditation ou au sport, en passant par le bain moussant. Elle raconte sa propre expérience tout en donnant de vrais conseils pratiques.

On se calme et on respire !

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