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Etre heureux pour les nuls

Sonia Zannad
  • 10/03/2016
  • First Editions
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Couverture de Etre heureux pour les nuls par Sonia Zannad

États des livres

Résumé

Sur le chemin du bonheur, pas toujours facile de se repérer : avec ce guide, vous avez trouvé une boussole !

Le bonheur est sans conteste l'un des moteurs de l'existence. Et malgré les virages imprévisibles et les chemins chaotiques que nous impose la vie, il se niche partout autour de nous : encore faut-il savoir le débusquer et comprendre ce qui nous rend vraiment heureux.

Laissez-vous guider par votre coach bonheur avec ce programme 100 % «pensée positive» en 7 étapes :

  • Découvrir le pouvoir de l'optimisme
  • Pratiquer la gratitude au quotidien
  • Être heureux, même dans son assiette
  • Bouger pour se sentir mieux
  • Faire le vide chez soi et dans sa tête
  • Apprendre à lâcher prise
  • La partie des Dix : tops 10 des livres, films, conférences, musiques, émissions qui rendent heureux

Infos fondamentales ou surprenantes, exercices pratiques, tests amusants, le tout enrichi par les illustrations happy de Mathou : découvrez le parcours «spécial(e) Nuls» pour être certain d'arriver à bon port, celui d'une vie plus harmonieuse !

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