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Boostez votre musculation : le guide complet pour un corps sculpté et plus fort

Patrice Piquionne
  • 22/04/2010
  • Hugo et compagnie
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Couverture de Boostez votre musculation : le guide complet pour un corps sculpté et plus fort par Patrice Piquionne

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Résumé

Musclez votre corps grâce à ce guide essentiel, regorgeant d'instructions et de programmes sur mesure pour atteindre vos objectifs. Vous y trouverez

  • Plus de 125 exercices, enrichis d'instructions qui vous guideront pas à pas et vous aideront à affiner votre technique.
  • Des croquis anatomiques, qui vous permettront de savoir en un clin d'oeil quels groupes musculaires sont ciblés.
  • Des instructions pour les poids, à mettre en pratique à la salle de sport comme à la maison.
  • Des programmes adaptables pour les hommes et les femmes, quel que soit leur niveau.
  • De précieux conseils sur la préparation, la nutrition et la prévention des blessures.

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