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Gymnastique et bien-être pour les seniors : 330 exercices + chapitre sur la marche

Gymnastique et bien-être pour les seniors : 330 exercices + chapitre sur la marche

Name: Gymnastique et bien-être pour les seniors : 330 exercices + chapitre sur la marche
Brand: Recyclivre
Author: Annick Louvard
ISBN: 9782757603352

Annick Louvard

28/08/2018
Amphora

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Couverture de Gymnastique et bien-être pour les seniors : 330 exercices + chapitre sur la marche par Annick Louvard

Résumé

Les études montrent que la pratique d'exercices physiques ralentit le vieillissement et prévient certaines maladies. Annick Louvard propose dans cet ouvrage 330 exercices simples, concrets et accessibles pour le bien-être général des seniors.

Classés par thèmes, ces exercices permettent de préserver ou d'améliorer l'ensemble des aspects de l'entretien physique afin de se maintenir en forme : le dos, la colonne cervicale, les épaules, l'équilibre, la souplesse, le renforcement musculaire, le système cardio-vasculaire, la coordination...

Dans cette nouvelle édition actualisée, un chapitre est entièrement consacré à la marche, activité plébiscitée pour ses bienfaits sur le bien-être général et la santé.

Ce manuel s'adresse aussi bien aux seniors qui désirent entretenir de façon efficace et simple leur condition physique qu'à toute personne responsable de l'animation et de l'encadrement de séances spécifiques.