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Escalade à bloc : 130 clés pour booster votre entraînement

Laurence Guyon
  • 19/03/2019
  • Amphora
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Couverture de Escalade à bloc : 130 clés pour booster votre entraînement par Laurence Guyon

Résumé

Escalade

(...) Bloc

La pratique du bloc présente de grands atouts pour la progression et le développement de l'explosivité.

Apprenez avec ce livre à maîtriser chaque aspect de cette activité : maximiser le développement de la force, améliorer la technique, renforcer le gainage, gérer l'alimentation, mieux comprendre la fatigue...

Grâce à 130 fiches pratiques accompagnées de conseils, de témoignages d'entraîneurs ou de grimpeurs professionnels, vous détiendrez toutes les clés pour exploiter au mieux l'escalade à bloc !

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