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Opex : l'entraînement sans limites : 3 niveaux, 120 tac-fit

David Cerqueira
  • 05/02/2026
  • Amphora
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Couverture de Opex : l'entraînement sans limites : 3 niveaux, 120 tac-fit par David Cerqueira

Résumé

OPEX

L'entrainement sans limites

Vous êtes un militaire en OPEX ? Un sportif qui a soif de défis intenses ou de progression rapide ? Une personne qui veut passer les concours des forces de l'ordre ?

Vous pourrez vous entraîner intelligemment grâce à ce livre, conçu pour vous accompagner partout : ses 120 séances, réparties sur 3 niveaux, sont pensées pour être réalisées dans n'importe quel environnement, sans matériel à l'exception d'un poids de 15-20 kg, remplaçable par un sac chargé. Grâce à la théorie sourcée et à l'échauffement inclus dans cet ouvrage, vous serez autonome dans vos entraînements et pourrez mesurer vos progrès grâce au tableau de suivi.

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