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Gérer son stress

Charline Licette
  • Poche
  • 25/06/2007
  • Studyrama
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Couverture de Gérer son stress par Charline Licette

Résumé

Gérer son Stress

¤ Dans sa vie personnelle ou professionnelle, chacun de nous est confronté au stress, souvent qualifié de « mal du siècle ». Comment le définir ? Quelles en sont les sources - et elles sont nombreuses - dans notre environnement ?

¤ Chaque individu réagit différemment face à ces situations. Cet ouvrage vous propose de réfléchir dans trois directions intimement liées : le mental, le physique et l'émotionnel. Vous découvrirez alors des techniques pour surmonter les tensions du quotidien et pourrez ensuite établir votre plan de progrès afin de retrouver un équilibre satisfaisant.

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