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Dominez votre anxiété avant qu'elle ne vous domine

Albert Ellis
  • Poche
  • 16/02/2012
  • Editions de l'Homme
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Couverture de Dominez votre anxiété avant qu'elle ne vous domine par Albert Ellis

Résumé

Savez-vous que l'anxiété peut être utile à bien des égards ? Elle fonctionne comme un signal d'alarme qui vous fait prendre conscience des dangers et vous pousse à réagir. A l'inverse, l'anxiété irrationnelle engendre une panique paralysante, une inquiétude excessive et des phobies qui empêchent de tirer du plaisir des activités quotidiennes et des relations interpersonnelles...

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