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L'alimentation du sportif : régimes alimentaires pour les sportifs actifs, aliments brûle-graisse, suppléments et boissons énergétiques : bien manger pour être au top de sa forme

L'alimentation du sportif : régimes alimentaires pour les sportifs actifs, aliments brûle-graisse, suppléments et boissons énergétiques : bien manger pour être au top de sa forme

Name: L'alimentation du sportif : régimes alimentaires pour les sportifs actifs, aliments brûle-graisse, suppléments et boissons énergétiques : bien manger pour être au top de sa forme
Brand: Recyclivre
Author: Anita Bean
ISBN: 9782803444984

Anita Bean

03/10/2006
Chantecler

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Couverture de L'alimentation du sportif : régimes alimentaires pour les sportifs actifs, aliments brûle-graisse, suppléments et boissons énergétiques : bien manger pour être au top de sa forme par Anita Bean

Résumé

Tous les sportifs le savent : une nourriture saine et de bonnes habitudes ont une influence sur leurs prestations. Une alimentation équilibrée garantit l'apport correct en nutriments et permet de disposer de l'énergie suffisante avant l'effort ainsi que de récupérer ensuite rapidement.

Dans ce livre, Anita Bean donne des conseils clairs et faciles à suivre pour vous permettre d'atteindre un régime équilibré et personnalisé, que vous soyez un passionné de sport ou que vous fréquentiez occasionnellement les salles de fitness.

Des sections spécifiques comme les tableaux nutritionnels, les questions-réponses, les recettes, les études de cas et les infos spécifiques consacrées à des sports comme le cyclisme et la natation font de cet ouvrage le guide indispensable à tous ceux qui veulent améliorer leurs prestations grâce à la bonne alimentation.