Entraînement de marche pour un corps en super-forme

Name: Entraînement de marche pour un corps en super-forme
Brand: Recyclivre
Author: Herbert Steffny
ISBN: 9782803445769

Herbert Steffny

17/03/2006
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Couverture de Entraînement de marche pour un corps en super-forme par Herbert Steffny

Résumé

Marche de remise en forme (fitnesswalking), marche intense (powerwalking) ou marche nordique (nordic walking)... la marche en tant que discipline sportive trouve de plus en plus d'adeptes. Les risques de blessures sont en effet très faibles et l'appareil locomoteur n'est pas mis à trop rude épreuve. La marche peut aussi être une excellente préparation et un entraînement complémentaire à la course ou à d'autres types de sports d'endurance. Vous trouverez dans ce livre différents programmes d'entraînement ainsi que des techniques précises pour vous entraîner sans risque.

Une forme nouvelle de remise en condition toute en douceur - quittons le divan et en route !
Ré-apprendre à marcher - les bonnes techniques
De nombreux conseils pour s'équiper, s'alimenter, maigrir, se muscler et s'étirer