« Dès que votre attention s'ouvre et devient bienveillante, vous constatez non seulement un changement en vous, mais également que le monde qui vous entoure change. Là ou naguère vous cherchiez peut-être des preuves et trouviez de l'animosité, vous devenez de plus en plus conscients de la bienveillance, de la bonne volonté, de l'empathie exprimées par les personnes qui vous entourent. Vous voyez combien et comment les gens s'apportent aide et soutien et se souhaitent le meilleur. »
Mindfulness : travailler avec les émotions vous permettra de découvrir une nouvelle manière de vivre, débarrassé du stress quotidien. À l'aide de séances audio, il vous apprendra à mieux gérer les émotions négatives comme la jalousie, l'anxiété ou la colère, et à progressivement les transformer en une force positive.
