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La gestion de soi : ce qu'il faut faire pour vivre mieux

Jacques Van Rillaer
  • 02/10/2025
  • Mardaga
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Couverture de La gestion de soi : ce qu'il faut faire pour vivre mieux par Jacques Van Rillaer

Résumé

Notre bonheur et notre bien-être dépendent de notre capacité à gérer efficacement nos émotions, nos actions et nos impulsions. La Gestion de Soi vous offre des outils pratiques pour mieux vous comprendre et agir sur vous-même, sans nécessiter de longues études de psychologie.

« Ce n'est pas un livre « facile », et vous ne pourrez pas le parcourir d'un oeil distrait. Mais c'est un livre unique, précieux, accessible et clair, soucieux de rigueur [...], d'exactitude et d'honnêteté [...], toujours traversé par le souci d'aider le lecteur, et par une bienveillance constante. » - Christophe André

Dans cet ouvrage, vous apprendrez :

  • Comment changer des habitudes néfastes et adopter des comportements positifs ;
  • Les clés pour mieux gérer le stress et les situations difficiles ;
  • Des stratégies pour contrôler vos impulsions et améliorer vos actions quotidiennes ;
  • Une approche scientifique basée sur des recherches psychologiques solides.

Apprenez à mieux gérer vos émotions et votre quotidien.

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