Manuel de méditation pour petits et grands anxieux

Name: Manuel de méditation pour petits et grands anxieux
Brand: Recyclivre
Author: Bob Stahl
ISBN: 9782807302686

Bob Stahl

09/12/2016
De Boeck supérieur

NC (0 avis)

Couverture de Manuel de méditation pour petits et grands anxieux par Bob Stahl

Résumé

« L'anxiété est une prison. Ce manuel fournit des outils puissants pour en ouvrir la porte. »
Tara Brach

L'anxiété concerne une personne sur trois et est aujourd'hui un problème majeur. Avoir une conversation avec quelqu'un qu'on ne connaît pas, être au milieu de la foule ou même faire ses courses peut devenir une véritable épreuve. Impossible pourtant d'éviter ces activités sans se couper du monde ! Alors, comment reprendre le contrôle de sa vie une bonne fois pour toutes ?

Rédigé par trois experts renommés, ce manuel vous apprendra à vous apaiser durablement, à gérer les situations qui vous angoissent et à profiter véritablement du moment présent. Comprenant de nombreux exercices et plus de 9 heures de méditations, il s'agit d'un véritable guide pratique qui vous accompagnera pas à pas vers une existence plus heureuse au quotidien.