Révolution marathon

Name: Révolution marathon
Brand: Recyclivre
Author: Véronique Billat
ISBN: 9782807314825

Véronique Billat

13/11/2018
De Boeck supérieur

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Couverture de Révolution marathon par Véronique Billat

Résumé

Révolution Marathon : Le Marathon autrement !

Révolution Marathon vous permet de découvrir une méthode d'entraînement scientifique pour courir le marathon avec succès, quel que soit votre niveau.

Les 5 points fondamentaux :

Des séances courtes, variées et efficaces.
Vos allures de courses personnalisées en fonction de votre profil énergétique et modulées selon vos sensations du jour afin d'éviter tout risque de surentraînement.
L'auteure a démontré et mis au point un entraînement fondé sur l'accélération qui vous fera gagner du temps tout en travaillant votre technique de course et votre renforcement musculaire.
Une progression durable à tout âge grâce au suivi de votre profil énergétique par un test simple : le test de RABIT®.
Un conseil permanent sur votre variation de vitesse optimale pour la course le jour J.

Cette méthode d'entraînement a été mise au point au terme de 30 années de recherche et développement sur le terrain. À vous d'en profiter pour progresser durablement vers un nouveau plaisir de courir... vite.