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Petit guide de méditation pour ados : méthode A Still Quiet Place

Petit guide de méditation pour ados : méthode A Still Quiet Place

Name: Petit guide de méditation pour ados : méthode A Still Quiet Place
Brand: Recyclivre
Author: Amy Saltzman
ISBN: 9782807315945

Amy Saltzman

06/10/2017
De Boeck supérieur

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Couverture de Petit guide de méditation pour ados : méthode A Still Quiet Place par Amy Saltzman

Résumé

« Un excellent ouvrage expliquant comment les ados peuvent diminuer le stress qui les paralyse. » Daniel J. Siegel

Entre l'école, les activités, les amis et amours, entre les exigences des professeurs, la pression familiale et les messages des médias, pas facile d'être un adolescent aujourd'hui, dans un monde rempli de phénomènes aussi nouveaux que stressants ! Dans ce livre, Amy Saltzman te propose de découvrir, au coeur de toi-même, un refuge intérieur où venir te ressourcer pour mieux reprendre ton envol.

Ce guide t'explique les bases de la méditation et te propose de nombreuses activités pour t'aider à trouver ton propre havre de paix. Tu apprendras ainsi à te concentrer, à gérer tes émotions, à apprivoiser le stress et à être plus heureux, en accord avec tes rêves et tes aspirations.