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Le burn-out, comment le prévenir ou en sortir ? : je (re)prends ma vie en main

Barbara Delbrouck

11/10/2022
De Boeck supérieur

Couverture de Le burn-out, comment le prévenir ou en sortir ? : je (re)prends ma vie en main par Barbara Delbrouck

Résumé

Burn-out : réagissez à temps !

Ce livre s'adresse à ceux qui veulent éviter le burn-out et apprendre à repérer à temps les signaux d'alerte, chez soi et les autres. Mais aussi à ceux qui sont allés jusqu'au burn-out et qui commencent à remonter la pente.

Il est structuré en 3 parties :

Comprendre : explique Le phénomène du burn-out, ses causes multifactorielles, ainsi que ses signaux dalerte.
Agir : vous accompagne dans votre réflexion pour instaurer les change- ments nécessaires à la prévention du burn-out ou des rechutes.
Traiter : retrace Les grandes étapes nécessaires pour sortir du burn-out.

Découvrez

50 conseils de psy et + de 130 témoignages
+ de 50 exercices et compléments numériques (audios, vidéos...)
Un Cahier téléchargeable avec de nombreux exercices complémentaires.

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