Recyclivre, l'occasion fait le lien

Méditations guidées : programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience

Jon Kabat-Zinn
  • 17/10/2023
  • De Boeck supérieur
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Couverture de Méditations guidées : programme MBSR : la réduction du stress basée sur la pleine conscience par Jon Kabat-Zinn

États des livres

Résumé

Les 4 pratiques formelles de la pleine conscience à votre portée !

Ce livre constitue le compagnon idéal pour découvrir ou approfondir la pleine conscience. Dans un langage accessible et universel, il en présente quatre pratiques essentielles :

  • le scan corporel
  • le yoga
  • la méditation assise
  • la méditation marchée

Des audios disponibles en compléments numériques ainsi que les textes et croquis de ce livre vous guideront sur le chemin de votre propre expérience méditative.

Laissez-vous entraîner et ouvrez un autre regard sur le monde... Pour vous, votre bien-être et votre santé !

Prix  11,75 €

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