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Méditation bouddhiste
Commencer à méditer : un parcours pas à pas : 10 minutes par jour pour découvrir la pleine conscience

Commencer à méditer : un parcours pas à pas : 10 minutes par jour pour découvrir la pleine conscience

Name: Commencer à méditer : un parcours pas à pas : 10 minutes par jour pour découvrir la pleine conscience
Brand: Recyclivre
Author: Elisabeth Couzon
ISBN: 9782810421664

Elisabeth Couzon

08/06/2017
Editions Prisma

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Couverture de Commencer à méditer : un parcours pas à pas : 10 minutes par jour pour découvrir la pleine conscience par Elisabeth Couzon

Résumé

Se mettre à la méditation permet de vivre mieux, autrement. Mais comment commencer, simplement, chez soi ?

Grâce à ce parcours composé d'étapes d'environ dix minutes chacune, apprenez à :

vivre pleinement le moment présent ;
explorer les chemins de votre corps ;
manger en pleine conscience ;
méditer dans la nature...

100 stickers offerts
Utilisez-les pour suivre votre progression dans ce cahier, comme marque-pages et comme mémos.
Ils vous permettront aussi de réaliser les activités, et de vous inspirer avec des citations et des dessins à coller où vous voulez.

« Des cahiers pour s'ouvrir à soi et au bonheur. »
La rédaction de flow