L'escalade de bloc : tonicité, équilibre, force

L'escalade de bloc

Ce sport vous fait gagner en puissance, affine votre silhouette et muscle votre mental, tout en procurant une sensation de liberté incomparable.

Découvrez dans ce guide les échauffements à pratiquer, les fondamentaux à maîtriser, les gestes à effectuer et bien plus encore pour une pratique simple et sécurisée.

Avec son papier indéchirable, son format antichocs et sa spirale très pratique, ce livre sera votre compagnon de route idéal. Il vous accompagnera dans chacune de vos ascensions, en salle ou sur site naturel, et vous dévoilera les secrets de cette discipline passionnante.