L'être humain est naturellement constitué pour ne pas être « tendu ».
Ce sont les événements, l'histoire, la personnalité qui
peuvent agir comme des facteurs déstabilisants. La culture
occidentale normalisant ces tensions - consciemment ou
inconsciemment -, elles restent enfouies en nous et sont à
l'origine de nombreux maux, tant physiques que psychiques.
Selon l'auteur, l'erreur souvent commise en psychologie est
de croire que la solution réside dans la compréhension
mentale et intellectuelle du problème, alors qu'il faut agir
directement sur le processus émotionnel.
Dans cet ouvrage pratique et accessible, vous découvrirez
comment identifier les différentes formes de tensions émotionnelles
existantes, notamment à travers des histoires
amusantes qui révèlent non seulement les éléments qui les
provoquent, mais aussi cette faculté humaine de transformer
un événement anodin en situation pénible et émotionnellement lourde.
Grâce à des techniques efficaces et des exercices
ciblés, vous pourrez en peu de temps diminuer, voire
tendre vers l'élimination de vos tensions émotionnelles
- et certaines de leurs conséquences - pour ainsi
retrouver un bien-être profond et durable.
