Qi gong des 5 animaux

Name: Qi gong des 5 animaux
Brand: Recyclivre
Author: Yves Réquéna
ISBN: 9782813209726

Yves Réquéna

14/10/2016
Guy Trédaniel

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Couverture de Qi gong des 5 animaux par Yves Réquéna

Résumé

Qi Gong des cinq animaux

Voici une méthode traditionnelle de Qi Gong, Wu Xing Xi en chinois, que présente ici le docteur Yves Réquéna. Elle repose sur les 5 éléments et agit sur la santé des 5 organes principaux de la médecine chinoise.

Chaque animal correspond à un organe :

le Tigre pour le foie
le Serpent pour le coeur
l'Ours pour la rate
la Grue pour le poumon
le Singe pour le rein

L'imitation de chaque animal se compose respectivement d'une posture statique et d'une ou deux marches. On peut les pratiquer séparément ou en enchaînement.

Comme il s'agit de marches, ce Qi Gong est très dynamisant. Il s'appuie aussi sur la maîtrise de la respiration et sur le mimétisme pour « entrer dans la peau de l'animal ».

Ce Qi Gong s'applique aussi bien aux enfants, pour la découverte du Qi Gong, qu'aux adultes dans les jeux de rôles en stages de développement personnel.

Utile pour renforcer ou retrouver la santé et une énergie à leur optimum, il est ludique, facile à apprendre, et agréable à pratiquer au quotidien.