Vous avez certainement déjà constaté à quel point votre système digestif et votre mental étaient liés. Lorsque vous avez l'estomac noué avant un rendez-vous important ? Lorsque vous prenez telle ou telle décision parce que vous la « sentez bien » ? Lorsque votre ventre fait des siennes quand vous êtes stressé ?
Pourtant, si les traditions thérapeutiques ancestrales, comme la médecine ayurvédique ou la médecine traditionnelle chinoise, ont toujours reconnu ce lien, la médecine occidentale n'a globalement pas pris en compte la façon complexe dont le cerveau et l'intestin communiquaient. Dans ce livre, le Dr Emeran Mayer bouscule les idées reçues en montrant comment mettre à profit la relation cerveau-intestin pour prendre soin de votre santé et être à l'écoute de la sagesse innée de votre corps.
Dans ce guide pratique et novateur, basé sur les découvertes les plus actuelles en neurosciences et en gastro-entérologie, vous apprendrez notamment :
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Dans quelle mesure une bonne alimentation - et laquelle - est bénéfique à la fois à votre cerveau et à votre système digestif.
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Le rôle essentiel des premières années de l'enfance dans le développement de l'axe cerveau-intestin et ce que les parents peuvent faire pour aider leurs enfants à être en bonne santé.
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La responsabilité majeure du stress chronique et de l'anxiété dans les maladies gastro-intestinales et neuro-dégénératives.
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Comment être « à l'écoute » de votre ventre et des signaux que le corps vous envoie.
