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Le cerveau du bien-être : profitez des neurosciences et de la méditation pour plus de calme, d'efficacité et de compassion

Le cerveau du bien-être : profitez des neurosciences et de la méditation pour plus de calme, d'efficacité et de compassion

Name: Le cerveau du bien-être : profitez des neurosciences et de la méditation pour plus de calme, d'efficacité et de compassion
Brand: Recyclivre
Author: Dawson Church
ISBN: 9782813224477

Dawson Church

01/04/2021
Guy Trédaniel

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Couverture de Le cerveau du bien-être : profitez des neurosciences et de la méditation pour plus de calme, d'efficacité et de compassion par Dawson Church

Résumé

Les meilleures techniques pour méditer et reformater notre cerveau pour le bonheur.

La plasticité neuronale - la capacité du cerveau à remodeler ses connexions en fonction de l'environnement et des expériences vécues par l'individu - est maintenant largement connue. Mais ce qu'encore peu de gens savent, c'est la rapidité avec laquelle elle se produit, l'ampleur des modifications cérébrales provoquées et le contrôle que chacun d'entre nous peut exercer sur ce processus.

Dans cet ouvrage, Dawson Church s'appuie sur son histoire personnelle, sur les dernières avancées en neurosciences et sur les preuves étonnantes de transformations rapides et radicales du cerveau qu'il a pu découvrir. Il montre qu'en seulement huit semaines de pratique de méditation, douze minutes par jour, et en utilisant les bonnes techniques, nous pouvons produire des changements mesurables dans notre cerveau. Des changements qui nous rendent plus calmes, plus heureux, plus créatifs et plus résilients.