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La mini-sieste : retrouvez forme et vitalité en quelques minutes : 10 minutes chrono

La mini-sieste : retrouvez forme et vitalité en quelques minutes : 10 minutes chrono

Name: La mini-sieste : retrouvez forme et vitalité en quelques minutes : 10 minutes chrono
Brand: Recyclivre
Author: Thierry de Greslan
ISBN: 9782815309424

Thierry de Greslan

17/02/2017
Rustica

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Couverture de La mini-sieste : retrouvez forme et vitalité en quelques minutes : 10 minutes chrono par Thierry de Greslan

Résumé

Le bon moment, la bonne durée, la bonne fréquence : à vous de trouver la mini-sieste qui vous convient !

Écrit par deux neurologues spécialistes du sommeil, ce guide pratique est destiné à ceux qui veulent comprendre leur sommeil pour faire une mini-sieste et mieux gérer leur rythme quotidien.

Facile à lire, précis et enthousiaste, cet ouvrage bénéficie des meilleures connaissances scientifiques actuelles alliées à une solide expérience médicale de plus de quinze ans auprès des malades. Il vous permettra de vous approprier la mini-sieste pour la pratiquer selon vos besoins de sommeil, votre environnement et vos habitudes de vie.