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Apprendre à lâcher prise en 35 leçons

Frédérique Van Her
  • 12/07/2012
  • Editions ESI
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Couverture de Apprendre à lâcher prise en 35 leçons par Frédérique Van Her

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Résumé

Apprendre à lâcher prise en 35 leçons

La quête de la perfection, l'envie de se surpasser, d'être irréprochable à tout niveau peut facilement devenir une obsession. Contrôler sa vie n'est pourtant pas synonyme d'épanouissement. Comment s'alléger sans pour autant avoir le sentiment de baisser les bras ? Ce guide est destiné à changer votre raisonnement et votre attitude : privilégier ses émotions, accepter ses angoisses et s'en libérer pour trouver l'équilibre entre « je dois » et « je veux ».

¤ Pourquoi vous avez du mal à lâcher prise

¤ Des techniques pour faire taire votre mental

¤ Comment freiner pour mieux respirer

¤ 35 cas concrets

¤ Des analyses pratiques

¤ Des solutions clés résumées en fin de chapitre

¤ Des tests pour faire le pont

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