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Initiation aux pilates

Julie Vercoutère
  • 14/02/2013
  • Editions ESI
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Couverture de Initiation aux pilates par Julie Vercoutère

Résumé

Initiation au Pilates

Ani

Le Pilates est une discipline très efficace et accessible à tous. Quel que soit votre niveau, découvrez dans cet ouvrage des exercices à pratiquer chez vous, à votre rythme. Agréables à réaliser, ils vous permettront d'affiner votre silhouette et de tonifier vos muscles en un temps record.

¤ 30 exercices simples et détaillés.

¤ Des conseils de professionnels.

¤ Une méthode efficace pour se relaxer et se muscler.

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