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Je lâche prise pour maigrir !

Charlotte Legris
  • 08/10/2015
  • Editions ESI
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Couverture de Je lâche prise pour maigrir ! par Charlotte Legris

Résumé

Je lâche prise pour maigrir !

Le premier réflexe qui nous vient à l'esprit lorsque nous voulons maigrir est de suivre un régime, donc de nous contraindre, par un savant décompte de calories, à manger moins. Or, forcer la nature de son rapport à la nourriture n'est pas efficace et peut nous mener, à l'inverse, à une reprise de poids rapide. Vous apprendrez dans les pages qui suivent à chasser la frustration, à retrouver la pleine conscience de ce que vous mangez, à mieux connaître vos envies et vos émotions et surtout, à respecter et écouter votre corps pour mieux lui donner ce dont il a réellement besoin afin de réussir à atteindre votre but en douceur.

¤ 20 cas concrets

¤ Des explications théoriques et des témoignages

¤ Des idées pratiques à retenir pour atteindre votre but

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