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Vaincre le burn out : se reconstruire et éviter les rechutes

Vaincre le burn out : se reconstruire et éviter les rechutes

Name: Vaincre le burn out : se reconstruire et éviter les rechutes
Brand: Recyclivre
Author: Nathalie Martin
ISBN: 9782824617893

Nathalie Martin

18/11/2020
IDEO

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Couverture de Vaincre le burn out : se reconstruire et éviter les rechutes par Nathalie Martin

Résumé

« La vie est trop courte pour travailler triste ! »

Vous allez au travail l'angoisse chevillée au corps ? Vous êtes épuisé nerveusement et physiquement ? Vous avez des insomnies chroniques et êtes démotivé ? Autant de symptômes du burn-out, une maladie d'épuisement extrême qui touche 20 % des salariés.

L'auteure de ce livre, spécialisée dans l'accompagnement des victimes de burn-out, donne les clés pour surmonter cette maladie méconnue mais de plus en plus fréquente. Grâce à des exercices et témoignages concrets, vous apprendrez à reconnaître les signes d'un problème, à apaiser le stress et retrouver des pensées positives.

On ne guérit pas d'un burn-out du jour au lendemain, mais on peut surmonter cette épreuve et surtout éviter les pièges de la rechute. Avec un objectif au bout du tunnel : retrouver une vie professionnelle heureuse et épanouissante.

Gérer le burn-out et apprendre à l'éviter.