Bye bye
douleurs chroniques !
Plus de 130 ateliers et vidéos santé, bien-être et développement personnel pour s'en libérer définitivement
Vous souffrez de douleurs réelles qui n'ont aucune explication physique et pour lesquelles les examens médicaux ne décèlent rien ? Vos douleurs chroniques sont de type neuroplastique et elles ne sont pas « dans votre tête ». Fibromyalgie, lombalgies, troubles musculosquelettiques sont quelques-unes des pathologies dont souffrent 1,5 milliard d'individus dans le monde.
Grâce à la méthode MBC
(Mind-Body Connection),
apprenez à apaiser votre
Mind
(cerveau) et à réinvestir votre
Body
(corps) pour que votre cerveau réutilise les
Connections
(voies neuronales) zéro douleur.
Très tôt, Lili doit lutter contre le harcèlement scolaire, l'anorexie et les migraines. Par la suite, maman active et sportive, elle souffre de tracas physiques aussi récurrents qu'inexpliqués et de burn-out successifs, jusqu'au jour où des maux de dos paralysants la clouent au lit.
Les troubles du corps font écho aux troubles de l'âme.
Après une opération en urgence réussie, ses souffrances perdurent. Lili décide alors de créer sa propre méthode pour se libérer de ses douleurs chroniques.
Dans ce guide, l'autrice nous invite à découvrir des techniques ludiques, efficaces et validées par les dernières études en neurosciences : reprogrammation du cerveau (éducation thérapeutique, somatic tracking, écriture expressive, autohypnose, art-thérapie, etc.), bien-être (yoga, méditation, prānāyāma, etc.) et développement personnel (visualisation, programmation neurolinguistique, communication non violente, etc.).
« Bye bye douleurs chroniques
est un ouvrage soigneusement rédigé et richement documenté qui sera d'une aide précieuse pour toute personne souffrant de douleurs chroniques. Il contient des conseils avisés ainsi que des outils pratiques pour « désapprendre » votre douleur ! » Dr Howard Schubiner, fondateur du
Mind Body Medicine Program
