On n'ose exprimer ses désirs, reconnaître ses mérites, on se sent
inférieur aux autres, jaloux : tels sont les signes du manque de
confiance en soi, conviction intime qu'aucun raisonnement ne
vient évincer.
Citant Françoise Dolto, Jean-Claude Liaudet assure pourtant
que, «si un bébé vient à naître, c'est que la confiance en la vie le porte».
À quelles étapes de notre existence ce sentiment s'est-il fragilisé ?
Surtout, comment retrouver la confiance perdue, s'affirmer tout
en «acceptant sa fragilité» - ce que nous refuse une société dans
laquelle il convient d'être toujours le plus fort ?
Identifier les situations où l'on manque d'assurance, les analyser,
se fixer des objectifs atteignables pour modifier ses «scénarios
de vie» : tels sont les premiers pas que l'on peut effectuer seul.
Pour aller plus loin, on choisira entre les «thérapies pour bien-portants»
(PNL, Gestalt, analyse transactionnelle), qui aident à
développer ses ressources personnelles, et les psychothérapies,
dont la psychanalyse. Chacun trouvera dans ce livre la méthode
qui lui convient pour regagner, chaque jour un peu plus, la
confiance en soi.
