Personne ne peut prétendre qu'il n'a jamais rencontré le stress sous une
forme ou sous une autre, y compris sous ses formes les plus sournoises.
Ce stress, qui se manifeste par des désordres psychiques, physiques et
comportementaux, menace de gâcher une partie de votre vie.
C'est pourquoi, l'auteur de ce livre, après avoir fait un état des lieux dans
les deux premières parties consacrées à l'histoire du stress et à la résilience
(capacité à s'adapter et à sortir vainqueur d'une épreuve traumatisante),
développe les techniques qui vont vous permettre d'échapper au stress,
systématiquement, d'où qu'il vienne.
Ces techniques sont issues du coaching, méthode de développement
personnel puissante et relativement rapide qui vous permet de renforcer
votre propre potentiel mental et de contrôler votre cerveau émotionnel.
Vous saurez ainsi prévenir l'apparition du stress et vous saurez, s'il est
apparu, le contrôler, le réduire et vous en débarrasser. En travaillant sur
votre comportement, vous aurez construit une armure qui vous protégera
contre les attaques du stress.
N'attendez plus que le stress vous ait plongé dans le désarroi pour
commencer à vouloir vous en débarrasser, après en avoir souffert.
Ce livre vous donne les outils pour ne pas le laisser entrer, pour le faire
glisser sur la carapace que vous aurez construite. Ainsi, vous éliminerez
radicalement le stress de votre vie.
